近幾年，霧霾愈發(fā)嚴(yán)重。除了讓寶寶戴好口罩，打開(kāi)家中空氣凈化器以外，我們還能做些什么呢？民以食為天，各位寶媽不妨從飲食入手幫助寶寶抗霧霾。

　　營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，霧霾天多吃富含抗氧化物質(zhì)、omega-3脂肪酸、胡蘿卜素和葉綠素的食物，能幫助寶寶對(duì)抗霧霾傷害。草莓、桑葚、紫薯、魚(yú)類(lèi)水產(chǎn)、胡蘿卜、南瓜、油菜、菠菜等是不錯(cuò)的食物來(lái)源。日常，大家可以適當(dāng)多讓寶寶吃些。下面給大家介紹幾款不錯(cuò)的抗霧霾輔食食譜。

　　南瓜百合湯

　　食材：南瓜，百合。

　　做法：

　　1.南瓜去皮去籽，再切成小塊；百合切去咳嗽，然后洗凈。

　　2.取輔食機(jī)，倒入南瓜、百合，加入適量清水，按下開(kāi)關(guān)煮熟即可。

　　3.倒出南瓜百合湯，稍放涼，便可以給寶寶喂食。

　　胡蘿卜玉米泥

　　食材：胡蘿卜，玉米粒，配方奶粉或母乳。

　　做法：

　　玉米粒洗凈，胡蘿卜切成小塊。

　　取輔食機(jī)，倒入玉米粒、胡蘿卜和少許水，按下開(kāi)關(guān)蒸煮，再翻轉(zhuǎn)攪打成泥。

　　在胡蘿卜玉米泥中調(diào)入母乳或配方奶粉，攪拌即可。

　　草魚(yú)油菜粥

　　食材：米粥，草魚(yú)（去骨凈肉），油菜。

　　做法：

　　1.油菜洗凈，取嫩葉部分剁碎。

　　2.取輔食機(jī)，倒入魚(yú)肉、油菜和米粥，按下開(kāi)關(guān)蒸煮，翻轉(zhuǎn)后攪拌成米粥狀即可。

　　在制作輔食時(shí)，輔食機(jī)是寶媽們的好幫手，尤其是在寒冷的冬天。大家不妨選擇一臺(tái)多功能輔食機(jī)，可以省去不少時(shí)間和精力。推薦飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機(jī)，它集蒸制、攪拌、解凍、重新加熱于一體，采用自下而上均勻蒸制方式，無(wú)需煮沸更健康；蒸制攪拌一器完成，直接翻轉(zhuǎn)無(wú)需取出，更加衛(wèi)生。若寶寶一次沒(méi)吃完，輔食還可以解凍和重新加熱，冬季使用更方便。此外，這款輔食機(jī)采用開(kāi)放式設(shè)計(jì)，清洗更省心，讓寶媽輕松給寶寶制作輔食。

　　更貼心的是，大家只要掃描飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機(jī)裝包盒上的二維碼，就能即刻擁有營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家研制的APP輔食食譜，再也不用為每次吃什么而發(fā)愁。各位媽媽還不趕快行動(dòng)起來(lái)，為寶寶制作抗霧霾輔食，守護(hù)好他們的健康。

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